據(jù)一些資料和數(shù)據(jù)顯示薏仁粉據(jù)有減肥的效果,而且還是局部減肥的效果尤其是瘦腿,這一消息不禁讓很多的美眉們或者其它想減肥的人雀雀欲試,大家都想試試這薏仁粉能不能局部減肥,有沒(méi)有減肥的效果.

瘦腿秘訣1.干洗腿:用雙手緊抱一側(cè)大腿,稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部,再?gòu)淖沲撞肯蛏贤颇檬畮妆?每日數(shù)次,這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮.

瘦腿秘訣2.揉腿肚:將腿平伸在床上,用兩手掌夾住腿肚,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每側(cè)揉動(dòng)20次~30次為1節(jié),共做6節(jié).這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流,增強(qiáng)腿部肌肉力量.

瘦腿秘訣3.扭膝:兩足平行并攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次,然后逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次.此法能疏通血脈,治下肢乏力,膝關(guān)節(jié)疼痛.

瘦腿秘訣4.扳足:兩腿伸直,低頭,身體向前彎.用雙手扳足趾20次~30次.此法能練腰腿,增腳力.

瘦腿秘訣5.輪蹬:坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng).這樣可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉.

瘦腿秘訣6.搓腳:雙手掌搓熱,然后用手掌搓腳心,各100次.具有防虛火、舒肝明目之功效,可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥.

瘦腿秘訣7.暖足:俗話說(shuō),"暖足涼腦",暖足就是每晚要用熱水泡腳,并經(jīng)常保持雙足溫暖.這樣能使全身血液暢通

其實(shí)一般來(lái)說(shuō)減肥如果是想呀局部的話時(shí)很難做到的,一些說(shuō)是可以局部減肥的東西比如說(shuō)減肥要,那都是不可取的.但是想要局部減肥還是有一定的辦法的那就是同過(guò)減肥的手術(shù),這樣就可以想瘦哪里瘦哪里不過(guò)這樣子的減肥方法的費(fèi)用就相對(duì)來(lái)說(shuō)高很多.