隨著大量的減肥產品涌入中國市場，所以現在如何選擇一個健康的減肥方式成為一個至關重要的問題，現在利用一些綠色的方式是很受歡迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利于減肥的東西,苦瓜就是其中一種，各種苦瓜產品深受廣大女性朋友喜歡，苦瓜減肥茶漸漸被很多瘦身人士所推薦和喜愛.

苦瓜是減肥功效被大家所熟知的,在夏天選擇苦瓜來進行減肥實在不失為一個正確的選擇,炎熱的夏天人體內本來就肝火旺盛,苦瓜能夠很好地敗火去膩.所以苦瓜減肥茶是一個不錯的選擇，因為苦瓜本身是堿性食物，是減肥的絕佳食品。

秘制苦瓜減肥飲品

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需要預備的材料就兩樣

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把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快。

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是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

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是將果蔬汁飲料放進冰箱里冰鎮，隨時喝隨時拿。

專家Tips：

假如腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助于消暑。什么時間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝整杯，午后再喝整杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

專家建議：

想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進更多的食物所含的養分素。

也許很多朋友會質疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。

專家解釋說，這是由于苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60%。

這樣一來，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸果蔬汁飲料里的氣兒，還會增加一定得飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

天然的水果減肥茶是沒有任何副作用，是最安全的。想要減肥瘦身的mm們一定不能偷懶，多點接受新知識，使自己瘦得健康，減得開心。

一向對苦味的東西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一。苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。

苦瓜中不僅僅含有能夠幫助減肥的東西,還富含多種營養素和維生素C,在減肥的同時還能夠美白滋養肌膚,可謂是一舉多得,很多想要在夏天恢復自己的苗條身材的愛美人士,還在等什么呢?快點選擇苦瓜減肥茶,健康又去脂,它是屬于這個夏天的美味飲品!