減肥期的人們最喜歡聽見的一句話就是：幾天不見瘦了呀，很多時候人們瘦的比較明顯，一眼看去就能從身材上看出來瘦了。其實通過減肥瘦下來的人們是全身上下都在瘦，不僅僅是面部會瘦，有些人會好奇減肥腳會瘦嗎_減肥腳會變小嗎_減肥后腳會變小嗎?來閱讀下面內容來了解下吧。

一、腳長得胖怎么辦

1、每天踮腳一百下(以下數量同)，可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。

2、坐在椅子中間，腳尖置于高起的平臺上，腳跟盡量向下壓。

3、以腳跟為軸，腳尖畫圈(逆時針)

4、在坐看電視時，上下平直舉動腳部

5、同時可以配合絲麗婷瘦腳霜，對于這種脂肪腳是很有用的。

6、最好買一塊凸凹不平的人造地毯，光著腳走路，可刺激腳底穴位，避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張

二、怎么保養腳部

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護手、護膚或護腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

6、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。

8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。