可能我們很多人對于拔火罐好還是刮痧好并不是很了解，拔火罐兒和刮痧都是兩種非常不錯的養生方式，在洗澡完之后進行一些拔火罐或者刮痧可以有效的幫助我們緩解自身工作以后疲憊的身體，想必大家很多人對于拔火罐好還是刮痧好還不是很了解，簡述一下。
1.上火刮痧，著涼拔罐
刮痧有排毒去熱的作用，對于上火，特別是實火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時，刮痧癥狀很顯著;而拔罐有驅寒除濕的作用，感冒受涼時在大椎拔罐能取得很好的效果。不過，有時也要辨證處理，吹冷風受寒導致頸項背酸痛，使用砭石刮痧，如泗濱砭石標準刮痧板做體表刮痧，效果就很好。上火時，選一些具有泄熱作用的穴位來拔罐，如太陽穴，風池穴、膀胱經等，也能取得很好的效果。因此上火選刮痧，著涼宜拔罐。
2.建議你先刮痧，再拔罐，注意刮痧后拔罐時間不要超過5分鐘。體質寒涼建議你做個火療，肝火旺晚上注意別熬夜，另外吃一些滋肝陰的食物，不要生氣發火。便秘建議你飯后摩腹，多做運動，不要吃肥甘厚膩的食物
拔火罐好還是刮痧好并沒有一個明確的比較，如果我們自身出現的不同的疼痛問題應該采用不同的方法進行解決，進行一些拔火罐和刮痧都可以有效地幫助我們達到舒筋活血的效果，對于我們緩解自身出現的方式骨科疾病效果是非常不錯的。
