我們都知道，頭發在我們的身體上是很重要的部分，那么，有些人沒有老頭發就會有禿頂的現象，還有現在特別多的女性朋友，他們洗頭發或者梳頭發都會掉很多很多，所以今天小編就和大家分享一下脫發頭皮按摩的方法有哪些么？這些按摩的方法我們平時在家也是可以做的。

步驟一

手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下；再繼續按壓至發根處的風池穴，揉按10下。

按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。

步驟三

同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重復這個動作6次。

步驟四

以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉動指腹，提起，再以重復動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放松了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個后腦勺；四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數36下。

步驟六

雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發中，用力握拳令頭發有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最后是指腹“梳發”：將雙手十指微屈，由前額發際開始將頭發梳往腦后，一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

溫馨提示：

①按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭發纏結或被拔出。

②按摩的部位應該是頭皮，而不是頭發。按摩實際是揉動，要像揉面團那樣按摩頭皮。

③按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時，不可作頭皮按摩。

平時我們飲食上就應該注意一些細節，比如說我們應該多補充營養讓營養均衡，我們平還可以吃一些黑芝麻，和一些對頭發好的食材，平時洗頭的時候我們也應該注意，雖然頭發沒有疼痛感，但是我們一定要溫柔的對待，她才能溫柔的對你。