泡腳對身體的好處多多，現(xiàn)在有很多的足療養(yǎng)生館，提供了專業(yè)的泡腳足療服務(wù)。泡腳尤其是對中年人和老年人很好，因為腳底有各個器官的反射區(qū)，用熱水泡腳的話能刺激到那些反射區(qū)，能夠?qū)膊〉撵畛皖A(yù)防有很好的效果。還能提高人體的抗病能力，在冬天泡腳還可以幫助睡眠。
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
在泡腳的時候用按壓和揉搓的方式按摩揉搓腳底，這樣的話還能有保健的功能。一個月去一次腳底的角質(zhì)，給角質(zhì)祛除掉就能讓腳部保持嫩滑，與此同時還能夠有預(yù)防腳氣的效果呢，大家在下班之后不妨用熱水泡泡腳再睡覺吧。
