国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

愛長痘多吃4種食物

作者:小麥  時間:2014-03-14 15:58:37  來源: 大眾養生網

飲食可以對皮膚的新城代謝有促進作用,前提是你要吃的對。現在就教你如何吃走你的痘痘。


年前聚會增多,周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。這與平時吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關,建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外,還應該多吃以下4種食物。

富含B族維生素的食物

B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等,維生素B6促進皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱,飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水,將體內毒素排出體外,讓血液清潔而循環暢通。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人久久一区www妖精 | 成年女人视频播放免费观看 | 亚洲精品色综合色在线观看 | jizz大全日本护士喷奶水 | 国产精品国产三级国产在线观看 | 露脸在线 | 一本久道热中字伊人 | 99亚洲精品高清一二区 | 一级黄色毛片视频 | 三级黄色高清视频 | 久久怡红院亚欧成人影院 | 日本精品久久久久中文字幕8 | 看一级特黄a大一片 | 午夜一级精品免费毛片 | www.a级片| 欧美一级久久久久久久大片 | 日韩欧美国产精品第一页不卡 | 青青青在线观看视频免费播放 | 在线精品视频成人网 | 一区二区免费视频 | 一级毛片在线看 | 久久青草网站 | 黄色三级在线视频 | 国产精品视频久久久久 | 888午夜不卡理论久久 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 国产日韩欧美中文 | 福利国产视频 | 成人性色生活片 | 免费看片子 | 成人手机看片 | 一级a级国产不卡毛片 | 欧美高清不卡 | 一本久道久久综合婷婷五 | 香蕉视频免费网站 | 国产午夜亚洲精品久久www | 日韩大片在线观看 | 成人午夜电影免费完整在线看 | 亚洲综合激情另类图片专区 | 毛茸茸年轻成熟亚洲人 | 99国产成+人+综合+亚洲 欧美 |