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回家過(guò)年，讓你遠(yuǎn)離暈車(chē)之苦防暈車(chē)食物療

作者：劉志文時(shí)間：2014-01-25 14:00:05 來(lái)源：王濰青營(yíng)養(yǎng)師

新年馬上到，對(duì)回家過(guò)年的期盼從車(chē)票銷(xiāo)售的火爆可窺一斑，面對(duì)乘坐各種交通工具，暈車(chē)、暈船、暈機(jī)的人群不在少數(shù)，癥狀多為出冷汗、頭暈、惡心、厭食、焦慮、嘔吐等。沒(méi)有受過(guò)暈車(chē)折磨的人，實(shí)不能理解五臟六腑翻江倒海般的難受是一樁多大的痛苦。對(duì)于暈車(chē)之人，除卻吃暈車(chē)藥與強(qiáng)忍暈車(chē)之苦還有何種方法來(lái)減輕這暈車(chē)癥狀呢。下面就分享幾種簡(jiǎn)單有效的防暈車(chē)食物療法吧：

一、鮮姜

乘車(chē)時(shí)將提前備好的新鮮生姜切片備用，隨時(shí)置于鼻下嗅聞，以聞到辛辣味為宜。若平時(shí)喜食生姜，可少量嚼服或放入口中含著，姜糖是不錯(cuò)的選擇。生姜對(duì)暈車(chē)產(chǎn)生的眩暈與惡心嘔吐有不錯(cuò)的舒緩作用。也可把生姜切片后用膠布將其固定的肚臍處，五小時(shí)更換一次，皮膚敏感者謹(jǐn)慎使用。一種說(shuō)法是用傷濕止痛膏固定姜片防暈效果更佳，孕婦禁用。

二、蜂蜜

乘車(chē)前半小時(shí)，飲2-3湯匙純正蜂蜜，有防止暈車(chē)的效果。蜜漬生姜：新鮮老姜洗凈切薄片，攤開(kāi)放置1小時(shí)，待其表面水分稍干，與純蜂蜜混合后裝瓶，乘車(chē)前嚼食3-5片姜片，飲兩湯匙蜂蜜可緩解暈車(chē)癥狀，乘車(chē)過(guò)程中如感暈車(chē)不適時(shí)可取食姜片。

三、橘皮

榨菜可以緩解乘車(chē)時(shí)，胃部反流的感覺(jué)，清脆的口感能緩解乘車(chē)時(shí)的頭暈氣悶。為避免鹽超標(biāo)，可選低鹽榨菜食用，并同時(shí)食用幾瓣富含維生素的橘子。榨菜防暈止吐對(duì)多數(shù)人都有效果，故有人把榨菜稱(chēng)為“天然暈車(chē)藥”。

五、風(fēng)油精/清涼油

將風(fēng)油精或清涼油涂抹于太陽(yáng)穴，或打開(kāi)蓋子后嗅聞風(fēng)油精和清涼油氣味緩解暈車(chē)感覺(jué)。將風(fēng)油精涂在肚臍眼周?chē)罆炐Ч诲e(cuò)。

六、食醋

乘車(chē)前沖飲一杯加米醋的溫開(kāi)水，上車(chē)前飲下，行駛中有暈車(chē)感覺(jué)時(shí)小飲幾口，有不錯(cuò)的防暈效果。所用醋液以天然的米醋為宜。此法不宜用在暈車(chē)嘔吐后，否則會(huì)加重刺激腸胃。

七、薄荷油

對(duì)于因汽油味與空間封閉空氣不流通導(dǎo)致的暈車(chē)，可選擇嗅聞稀釋的薄荷油。也可將薄荷油滴入手帕或口罩上來(lái)掩鼻避味防止暈車(chē)。

八、芒果

新鮮芒果果肉有清理腸胃的作用，乘車(chē)前食用幾片，對(duì)暈車(chē)暈船有不錯(cuò)的止吐效果。乘車(chē)前除不宜吃的過(guò)飽也吃的過(guò)少或不吃，禁食造成的血糖過(guò)低會(huì)加重暈車(chē)。乘車(chē)前飲食以七分飽最為適宜同時(shí)避免刺激性食物。進(jìn)食應(yīng)在乘車(chē)前一小時(shí)完成，避食車(chē)站旁一些油炸類(lèi)快餐，以清淡飲食為主。扎緊腰帶能避免車(chē)輛行進(jìn)過(guò)程中內(nèi)臟“晃動(dòng)”產(chǎn)生的暈車(chē)感覺(jué)相信除了以上幾種方法，很多朋友都有適合自己的防暈車(chē)法寶，如靠窗、向前坐、睡覺(jué)、分散注意力、吃一些富含維生素B的食物，甚至戴墨鏡也能避免暈車(chē)的發(fā)生。如堅(jiān)持選擇暈車(chē)藥，記得提前閱讀用藥說(shuō)明，且不可服藥后因感覺(jué)無(wú)效而重復(fù)服藥。大多暈車(chē)藥主要對(duì)顛簸、運(yùn)動(dòng)性暈車(chē)有效果，對(duì)因汽油味導(dǎo)致的暈車(chē)，效果不明顯。暈車(chē)原因多種多樣，一種防治暈車(chē)的方法并非人人適合，找到預(yù)防自己暈車(chē)的方法最重要。如果您或者您身邊有朋友暈車(chē)，請(qǐng)記得把這些小方法告訴她(他)，或許不經(jīng)意間，這些小方法就能解決大問(wèn)題。忙忙碌碌一年了，讓我們帶著一份好心情，帶著對(duì)家人滿(mǎn)滿(mǎn)的祝福，踏上回家的歸程吧。因?yàn)閻?ài)，家的距離不再遙遠(yuǎn)。

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