人的頭發(fā)是與生俱來(lái)的，而大部分中國(guó)人的頭發(fā)都是黑色的，當(dāng)然隨著潮流的影響，很多人會(huì)把自己的頭發(fā)染成別的顏色，這也是很常見(jiàn)的。除此之外，因?yàn)楹芏喾N原因，有些人沒(méi)有經(jīng)過(guò)染發(fā)，也不是因?yàn)槟昙o(jì)大的原因，而提前出線了白頭發(fā)，更可氣的是還有的人一生下來(lái)頭發(fā)就是白的。那么，怎樣使白發(fā)變黑發(fā)呢?

白發(fā)變黑發(fā)，這對(duì)于許多頭發(fā)發(fā)白的人都是迫切想要追求的，因?yàn)槟昙o(jì)不大或者說(shuō)是一生下來(lái)就是白頭發(fā)，對(duì)于他們的影響是很大的，不僅僅是身體上面的影響，更多的是心理的不良影響。那么，針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)怎樣使白發(fā)變黑發(fā)這個(gè)問(wèn)題。

保持樂(lè)觀。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。

缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類(lèi)、蔬菜、瓜果、雜?糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。

以上詳細(xì)介紹的幾種方法也就是現(xiàn)在的社會(huì)中有些人常用來(lái)解決白發(fā)的方法，只不過(guò)大部分人還是不太了解的。其實(shí)除了上述的幾種方法之外，還有很多方法可以使白發(fā)變黑發(fā)的，只不過(guò)大家需要注意的是，在使用任何方法來(lái)使得自己的白發(fā)變成黑發(fā)之前，必須要先了解清楚了自己的白發(fā)的起因，之后在進(jìn)行對(duì)癥采取有效措施。