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夏天為什么飲料越喝越渴?

作者:北華輝輝  時(shí)間:2014-08-06 19:47:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.高溫出汗之后,人體內(nèi)水分流失大,喝飲料之后雖然補(bǔ)充了一定的水分,但是一般甜飲料的離子濃度遠(yuǎn)大于人血液的平均離子濃度,如此就會(huì)導(dǎo)致人體平均離子濃度變高,這樣人就會(huì)變得更渴。

夏天大量出汗,排出的不只是水,還有大量的鹽分也會(huì)被帶出體外,體內(nèi)含鹽量少,身體滲透壓就會(huì)失去平衡,所以這個(gè)時(shí)候喝進(jìn)的水不僅沒有辦法在細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存,而且很容易隨汗排出體外,排出的汗則又帶出鹽分,所以就會(huì)形成越喝越渴的惡性循環(huán)。

所以,我要說:大量出汗的時(shí)候,應(yīng)該補(bǔ)充一定量的鹽。

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