每一個人一生中或多或少都會有打嗝的經歷，打嗝一般由于吃得過飽、吃飯過快、食用的食物過于干硬更甚者受到寒冷的刺激都會引起的，所以我們預防打嗝是重要的不可以食用過于干硬的食物，而且在飲食的時候必須注意要慢吃不可以因為食物美味而過多的食用導致自己積食。
是不是我們做到上面的幾點就不會打嗝呢?其實也不一定，打嗝在醫學上被稱為“呃逆”，而且引起打嗝的原因很多，上面說的只是打嗝的常見原因。
針對引起打嗝的原因，我們來了解一下。
1，打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝
2，其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當的調養。
3，停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然后打嗝的跡象會消停。
4，第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。
以上就是引起打嗝的原因，從上我們可以看到引起打嗝的原因很多，并不是單單的只有吃得過飽、吃飯過快、食用的食物過于干硬等原因，而且了解引起打嗝的原因，可以讓我們以后避免打嗝的困擾。
