前些年有個(gè)小品，憋氣之后跺腳就出現(xiàn)了腳麻的癥狀，小品種管這種情況叫做神經(jīng)末梢供血不足。生活中有很多人都會(huì)有腿腳發(fā)麻的情況出現(xiàn)，大腳趾頭有一小塊麻木也是這種情況的一種，能夠引起這種情況的疾病非常多，可能是中風(fēng)的前兆，也可能是糖尿病，具體的一起來了解下吧。

1.高血脂

因?yàn)楦哐菀讓?dǎo)致血液粘稠，影響血液循環(huán)，腳趾處于人體的末梢，血液循環(huán)差，也容易因?yàn)檠赫吵韺?dǎo)致供血不足。輕則出現(xiàn)腳趾、手指的麻木，嚴(yán)重則會(huì)延伸至手掌、腳部、四肢、全身等。讓患者皮膚出現(xiàn)“有螞蟻爬過的感覺”、“針刺感”，甚至出現(xiàn)穿戴襪子、手套的緊縮感。

預(yù)防方法：日常選擇多使用降血脂的食物，如木耳、海帶、洋蔥、菠蘿、燕麥、芝麻等食物。減少高脂肪、高糖飲食的攝入，同時(shí)記得按時(shí)服藥。

2.中風(fēng)的預(yù)警

如果中老年人已經(jīng)患有三高等基礎(chǔ)性疾病，這些疾病會(huì)引起血管的痙攣、堵塞、硬化，繼而導(dǎo)致大腦、肢體、心臟等部位的缺血，手腳容易缺氧、細(xì)胞壞死，從而出現(xiàn)麻木感。

預(yù)防方法：日常注意控制血壓，監(jiān)測心跳。如果麻木嚴(yán)重，伴有眩暈感，記得及時(shí)就醫(yī)。

3.頸椎病、腰椎病

在人體的腰椎、頸椎部位分布著大量的神經(jīng)系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、頸椎病等，會(huì)導(dǎo)致這些部位的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，繼而出現(xiàn)腳麻、手麻、下肢麻木等。

預(yù)防方法：注意對腰椎疾病、頸椎病的積極治療，避免久臥、久坐，如果病情嚴(yán)重，必須進(jìn)醫(yī)院治療。

4.糖尿病

腳麻幾乎是大多數(shù)糖尿病患者的典型表現(xiàn)，此外還伴有手腳冰涼、小腿抽筋、腿腳浮腫和皮膚瘙癢等癥狀。

主要是由于持續(xù)的高血糖引起了神經(jīng)纖維的代謝紊亂，發(fā)生了神經(jīng)性疾病，表現(xiàn)為麻木、疼痛，以及皮膚出現(xiàn)潰瘍、潰爛。

預(yù)防方法：日常按時(shí)服用降糖藥，注意鍛煉。如果已經(jīng)出現(xiàn)麻木、潰瘍情況，避免熱水泡腳。

5.神經(jīng)炎

一般發(fā)生在手腳部位的麻木，稱之為末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)炎的原因比較多，如營養(yǎng)不良、中毒、感染、過敏等情況，都會(huì)存在。

不過，末梢神經(jīng)炎具有對稱性，也會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)白、發(fā)涼和粗糙。

預(yù)防方法：末梢神經(jīng)炎除治療之外，日常還得注意對末梢神經(jīng)的刺激，可以經(jīng)常搓手、按摩、泡腳等。

另外，如果沒有經(jīng)過長時(shí)間的壓迫而在臉部、脖子、軀干，甚至是頭部發(fā)生麻木現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。