在當(dāng)今社會，大部分人的眼睛視力都會出現(xiàn)問題，所以提醒那些眼睛視力還比較好的人，平時一定要做好眼睛的保護(hù)，千萬不能過度用眼，尤其平時在看書或者使用電子產(chǎn)品的時候，一定要嚴(yán)格控制好時間，還要注意坐姿等等，如果發(fā)現(xiàn)眼睛近視了的話，需要及時去檢測，另外下面教大家自己檢測近視度數(shù)的方法。

怎樣知道自己近視多少度？

近視眼的問題困擾這越來越多的年輕人，因?yàn)榻曆鄣年P(guān)系，在日常生活中，看事物變得越來越模糊，而有的時候又忘記了戴眼鏡，這樣都會給患者日常的生活帶來了一定的影響，因此，及時的進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理是極為重要的，這樣才可以避免視力問題的不斷加重，并且還可以改善視力問題，對于身體健康極為有利，那到底如何知道自己近視多少度了？

1

一把直尺；

2

一個光線充足的環(huán)境；

3

一張上面有細(xì)節(jié)的很清晰的照片或者圖片；

測試步驟：

將照片放置于與眼齊平的水平面上，照片平面垂直于視線；

調(diào)整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細(xì)節(jié)為止；

記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離（單位CM）；

注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一只眼睛；

如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高于單眼視力。

在整個測試過程中眼睛應(yīng)避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結(jié)果不準(zhǔn)。

不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護(hù)眼睛?。?！

視力計算：

裸眼度數(shù)=-10000/距離

如：測試出距離=40.0cm

則度數(shù)=-10000/40.0

=-250（度）

即該眼視力為近視250度。

另外需要說明的是，如果同時有散光，測試出的度數(shù)將不準(zhǔn)確，

本方法給出的是綜合的度數(shù)，此時將高于單純的近視度數(shù)。

但一般來說還是建議去醫(yī)院精準(zhǔn)驗(yàn)光為準(zhǔn)的，因?yàn)檫@樣測出來的才更加準(zhǔn)確。還有就是現(xiàn)在近視的人越來越多，年齡也越來越小，特別是18歲以下的孩子，一旦發(fā)現(xiàn)近視，就應(yīng)該及時口服樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數(shù)會降低，視力會提升。