痘痘，可以說是無處不在的。但是很多的時候，我們會在一些身體其他的地方發現痘痘的存在。例如我們的后腦勺。后腦勺長了個痘痘，可以說是并不常見的，但是如果是因為內分泌或者是皮脂腺分泌受阻，還是有可能會出現這種情況的。那么，該如何解決后腦勺長了個痘痘這種情況呢？
1、內分泌是主要原因，自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因為這類問題常常引發暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚 問題。
2、頭上長痘痘與心情因素分不開，不要以為只有心情差才會令皮膚變差，其實心情極度興奮同樣會影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會使臉上黑頭白頭的情況加 重。
3、天氣也是一個重要因素在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放松放松也是很重 要的。
4、與腎陰虛有關，這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
背上和后腦勺發跡上長痘痘，且不是紅色的豆豆，主要考慮是皮脂腺分泌受阻，因為在這個部位都是皮脂腺分泌旺盛的部位，也就是“油厚”，而且夏天容易出汗，皮脂腺分泌也旺盛，因此在這種情況下，加上你睡覺的時候容易壓迫到枕骨（后腦勺）和后背，導致毛孔不容易完全張開，皮脂腺和汗液不能及時充分排除，造成在局部的堆積，也就形成了你說的白色小東西（皮脂腺和汗液），建議多洗澡，而且要用能清理油脂的洗浴用品！
起痘、粉刺大多是因為內熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。特別應該多吃具有清涼祛熱功能的食品，可以促進血液循環，起到敗火潤燥的良好功效。平時不要熬夜、通宵，要經常多喝水，勤洗臉（一般2－3次就可以了），忌吃辛辣食物。
