測量眼睛的度數最好還是去專業的眼鏡店，這樣測出來的數值比較準確。但是我們在家里也能進行眼睛的測量，首先要準備一把直尺。這樣子測出來的度數雖然不太精確，但是卻能反應大概得一個度數。眼睛不要直接看光源，要注意合理用眼。不要過度疲勞，這樣對眼睛不利，不要太依靠這個數值。
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一把直尺；
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一個光線充足的環境；
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一張上面有細節的很清晰的照片或者圖片；
測試步驟：
將照片放置于與眼齊平的水平面上，照片平面垂直于視線；
調整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細節為止；
記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離(單位CM)；
注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一只眼睛；
如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高于單眼視力。
在整個測試過程中眼睛應避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結果不準。
不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護眼睛。
視力計算：
裸眼度數=-10000/距離
例如：測試出距離=40.0cm
則度數=-10000/40.0
=-250(度)
即該眼視力為近視250度。
另外需要說明的是，如果同時有散光，測試出的度數將不準確，
本方法給出的是綜合的度數，此時將高于單純的近視度數。如果需要
配眼鏡，應以是專業機構測試為準。
可以通過視力表大致判斷近視程度如果需要準確的度數就需要光學儀器進行檢查才能知道。根據你的病史描述呢，這種情況，考慮是近視，建議到正規醫院的眼科去看看，詳細檢查，根據檢查結果判斷度數。這是我對您現在病情的一點建議，您可以參考一下。
看不清是由于你的近視所致，流淚時又清晰是因為淚膜改變了屈光度數所致。你小學就開始近視，一般來說度數在成人之前隨著年齡是要增長的。
指導意見：
要想明確眼睛度數，必須要散瞳驗光，區別真假近視。假性近視不需要戴眼鏡，只須注意用眼衛生，定期復查。而真性近視則要佩戴眼鏡。包括框架眼鏡，角膜塑形鏡等。
一般藥店都有賣視力表的，您可以在家進行測試，但是這個只能知道大概的視力情況，但是如果想準確的判斷，還需到眼科進行驗光確定的。
