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預(yù)防腦血管破裂需要注意些什么

作者:gaowei  時間:2018-03-19 20:37:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說到腦血管破裂,可能有一些不知道它的危害性有多嚴(yán)重,其實(shí)它就是中風(fēng),想必大家對中風(fēng)都比較熟悉了,中風(fēng)是一種嚴(yán)重的腦部疾病,它可能會引起偏癱等不良后果,使患者手腳不便,生活可能也會失去自理能力,需要依靠他人的照顧才能生活,有的時候腦血管破裂甚至還會直接就使患者失去生命,可以說腦血管破裂是極為嚴(yán)重的一種疾病,我們在平時生活中應(yīng)注意預(yù)防,那么,預(yù)防腦血管破裂需要注意些什么呢?下面,專家就來介紹腦血管破裂的預(yù)防常識。

1、

情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動,因此已患高血壓的病人,應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣,保持情緒的相對穩(wěn)定。

2、

大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此,患有高血壓的人,在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜,還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

3、

飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

4、

控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。

5、

房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。

6、

高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候,往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。

7

、避免在高溫下長時間停留

8、

避免高空作業(yè)。

9

、起、坐、站、臥要平穩(wěn),避免突然改變體位。

10

、定時監(jiān)測血壓,但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無明顯不適情況下。一周測1~2次即可。

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