? ??俗話說人體是水做的，這一點都不假，人體成分大部分都是水，因此當體內缺乏水的時候自然就會流露出來了，外在的表現也很明顯，口干口渴更是逃不掉了，這種情況在很多時候都會出現，那么該怎么辦呢，用什么巧妙方法才能解決呢？

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? ??口干口渴不僅是夏天經常出現的現象，畢竟夏季炎熱容易出汗，體內的水分都被蒸發了，自然就缺水了。其實在天氣干燥的春秋季節也不能忽視這個補水的問題，這是很關鍵的。

? ??實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200ml水，從食物中可獲得1000ml水，其他的1200ml則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。

? ??當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉，或因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等現象。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

? ??中醫把口干口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的，但這是個表面現象，其實“陰虛”是它的根本。所以，糖尿病出現的口干口渴，要滋陰清熱才能緩解。下面給大家介紹一些緩解口干口渴的穴位和小技巧。

? ??方法：點按魚際穴

? ??【魚際穴作用】

? ??肺熱傷津，口渴多飲；清熱潤燥，魚際可尋。

? ??【穴位定位】

? ??魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹；際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。

? ??【操作方法】

? ??點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

? ??點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴后，再用力順時針和逆時針反復揉，以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

? ??溫馨提示：上面講到的這些內容希望朋友們有所了解，平時感到口渴時不僅要多喝水，而且補水的方法也要正確，并不是說喝水越多就會越好，當然了上面介紹到的這種方法也是很有效果的，可以嘗試一下。