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薺菜餃子的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

餃子是北方家庭里面最常見的食品,家家戶戶都會(huì)經(jīng)常包餃子吃,現(xiàn)在餃子也普及到南方了,許多南方家庭也開始經(jīng)常包餃子吃了。餃子餡更是各種各樣,有肉的,有素菜的。現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人太多,許多人都喜歡吃素菜的,這樣更有營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在介紹薺菜餃子的做法。

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薺菜是一種十字花科的野菜,有很高的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且薺菜在春夏秋三季都有,它有和脾、止血、明目的功效,還被古人譽(yù)為“靈丹草”,可見它的功效。現(xiàn)在我們就來學(xué)習(xí)一下薺菜餃子的做法。

材料

薺菜,豬肉末,鹽,料酒,蠔油,生抽,味精

薺菜餃子的做法

1.先調(diào)餡

在豬肉末里倒入料酒,用筷子沿著同一個(gè)方向攪動(dòng),直到肉上勁。

2.薺菜擇洗干凈,焯熱水去澀味撈出瀝干水,切成碎末倒入豬肉末里,繼續(xù)按同一方向攪拌勻。

3.加入鹽、蠔油、生抽、味精,在碗中拌勻所有的調(diào)料,放置一邊。

4.搟面皮

先在面粉中倒點(diǎn)鹽,然后一只手倒冷水一只手把面粉按同一個(gè)方向攪動(dòng)直至面粉初步成糙塊。

5.用手搓揉,把糙面塊揉搓成表面均勻光滑的大面團(tuán)。放置一邊餳片刻鐘(南方春天室內(nèi)潮濕,我就沒蓋濕布)。

6.分幾次取用面團(tuán)。把小面團(tuán)搓成長(zhǎng)條形,用刀切成小劑(面食熟手可直接揪成小劑子),每個(gè)劑子略再揉圓些,用手腕子把它按成圓面片狀。

7.找一個(gè)圓瓶蓋(直徑最好不要超過8厘米),把圓瓶蓋對(duì)準(zhǔn)圓面片,再用手腕子使勁按圓瓶蓋,就乖乖變成與瓶蓋差不多圓的薄面片了。

8.接著用搟面杖把面片再搟搟,把面皮修成厚薄均勻的餃子皮來。

9.餃子皮攤在左手掌中心,取適量薺菜餡填在面皮中間。將靠近食指的那部分面皮邊折成小波浪褶(唉,表述不清),然后和拇指前的那部分面皮合實(shí),即成餃子。

10.餃子皮直接對(duì)折也行,但那種餃子屁股不如有褶皺的餃子屁股漂亮!!

11.煮餃子

煮餃子就是第一次水開下餃子煮,第二次水開下一碗冷水接著蓋蓋煮,第三次水開再下一碗冷水接著蓋蓋煮,直到最后水開,餃子全部浮在水面上時(shí),——餃子徹底煮熟透了。

薺菜餃子的做法核心是餡的制作。弄薺菜餡的時(shí)候薺菜要剁得越細(xì)越好。薺菜對(duì)于一般人都是可以吃的。薺菜含有的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣是比較多的,其中鈣的含量超過豆腐,所以多吃薺菜還能補(bǔ)鈣。還有膳食纖維,對(duì)腸道消化也不錯(cuò)呢。

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