你知道嗎?習慣嚼口香糖易引起夜磨牙。曾報道稱：成認每20名中就有1名，每20名兒童中就有3名患“夜磨牙癥”。所以，改變不良的生活習慣，也是防止夜磨牙的方法之一。
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夜間磨牙形成的因素分為四種：
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1、全身因素磨牙
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可能與胃腸道障礙、內分泌不平衡、過敏、營養不良等因素有關，不過往往很難加以確定。
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2、局部因素
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大部分多由于咬合不正所致。有些牙齒突起的高點會使得上下牙不能很適當地碰在一起，于是患者常會有一種下意識的意念，想要使多數的牙齒接觸，在兒童換牙期，多有這種現象。
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3、職業因素
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運動員及從事非常仔細工作的人(例如鐘表匠)，有可能產生磨牙。
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4、心理因素
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當一個人在受驚、發怒、被排斥時，會在下意識中隱藏精神上二的緊張，并通過不同的方法表現出來，其中之一就是夜間磨牙。
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另外，習慣性咀嚼鉛筆、口香糖，吸煙者，也易引起夜磨牙，所以，趕緊改掉你不良的生活習慣，既是為了自身的健康，也是為了給同床老師個安穩的睡眠。?
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