黑木耳
黑木耳中含有的植物膠質對人體消化系統有很強的吸附能力,能吸附殘留在人體消化系統中的雜質,清潔血液,經常食用還能有效清除體內的污染物質。
海帶
海帶中的褐藻酸會減緩腸道對放射性元素鍶的吸收速度,并使鍶從體內排出,因此具有預防白血病的作用。另外,海帶對鎘進入體內也有促排作用。
豬血
豬血中的血漿蛋白在消化液中被酶分解后產生解毒潤腸的物質,可與侵入人體的粉塵和金屬微粒反應,轉化為人體不易吸收的物質,直接排出體外,具有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果
蘋果性味甘酸,有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的作用。蘋果中的半乳糖荃酸可以幫助排毒,而果膠可以避免食物在腸道中腐爛。
蜂蜜
蜂蜜具有排毒養顏的功效,其中含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常食用蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定的效果。