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運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿酸怎么辦

作者:xiaobao8  時(shí)間:2015-12-19 15:53:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿酸需要停止運(yùn)動(dòng)、大量喝水、物理治療等方法來(lái)幫助緩解,還要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

1、停止運(yùn)動(dòng):當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿酸的時(shí)候,需要立即的停止運(yùn)動(dòng),才能夠讓癥狀得到緩解。

2、大量喝水:通過(guò)大量喝水的方法能夠促進(jìn)乳酸的排泄,從而能夠有效的幫助緩解腿酸痛的癥狀。

3、物理治療:患者可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷,或者按摩的過(guò)加速乳酸的排泄,來(lái)幫助緩解癥狀。

除上述比較常見(jiàn)的治療方法以外,也可以通過(guò)藥物治療等方法來(lái)幫助緩解,還要密切的觀察身體狀況。

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