人的體質(zhì)分為好多種，正常來說我們的身體是呈堿性的，但是有好多的體質(zhì)對于我們的身體健康是不利的，比如說濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，我相信大家對于這幾種體質(zhì)的了解并不多，因?yàn)橛泻枚嗯笥言诼牭竭@些體質(zhì)的時(shí)候都覺得并沒有什么，好像很正常一樣，其實(shí)并不是這樣的，那么痰濕體質(zhì)吃什么調(diào)理呢？
一、八仙糕
制作步驟：
1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;
4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。
二、米仁紅棗粥
制作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈;
3、在鍋內(nèi)加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調(diào)味，攪勻起鍋即成。
三、鯽魚薏米蘿卜湯
制作步驟：
1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內(nèi)臟，洗凈，蘿卜切片;
3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調(diào)味后即可食用。
對于痰濕體質(zhì)吃什么調(diào)理呢這個問題，我們已經(jīng)在上文中向大家說明了，相信大家再看之后對于此方面的問題已經(jīng)有了一個大致的了解了吧，痰濕體質(zhì)的患者們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要調(diào)理自己的身子，讓自己盡快的好起來。
