在生活中很多的男性總是喜歡在下班或者休息的時候去打打球，這個時候對于放松勞累一天的身體是有很大放松的作用的。但是卻有人因為不經常鍛煉，突然鍛煉的話就會讓身體出現不適感，其中就有一些朋友出現了在打球小腿肚子外側疼的情況，這個時候就有人想知道打球小腿肚子外側疼是什么原因?

考慮屬于坐骨神經疼痛導致的情況的，中醫治療坐骨神經痛的主要方法是推拿正骨，其次是針灸，外用膏藥，內服中藥，熏蒸，藥浴等的，效果還是可以的，不用擔心的。平時注意休息，不要老是干累活重活，治療的很好的話以后也得注意才是可以的，否則會復發很難治療的，保持開心的心情。

很可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的，臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面的疼痛是坐骨神經的典型表現.屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,作個腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤突出引起的腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛。

可能是神經疼痛，不知道這種疼痛是什么樣的是陣發的還是持續的。建議你采用中醫膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復后不易復發。安全無副作用，最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

按摩

在各種運動后還要注意千萬不要忽略了按摩這個步驟，可以說按摩是緩解運動后肌肉酸痛、疲勞的有效方法。通常情況下按摩的手法主要以抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩為主，先是抖動四肢，這樣做的主要目的是放松肘、膝關節以及四肢等部位的肌肉。而上肢常最好是用點按穴位的按摩方式為最好，這樣可以解除手臂、肘部的酸痛等不適癥狀。

而對于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，這樣對腿部肌肉同樣具有很好的放松作用，從而有效的緩解下肢疲勞。

綜上所述，大家也知道了打球小腿肚子外側疼是什么原因，希望大家能及時的發現自己身體的原因是因為什么。這個時候才會及時的去治療身體的不適，而且上文中也給大家說了一下緩解疼痛的辦法，希望能大家在出現疼痛的時候可以按摩一下。