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肝功能排毒不好怎么辦呢

作者:xiaobao32  時間:2015-11-20 00:01:34  來源: 大眾養生網

如果出現肝功能排毒不佳的情況,首先應該調整自己的睡眠時間。我們應該知道,在晚上11點到凌晨三點之間是肝臟排毒的時候。在這段時間,我們應該是處于睡眠狀態,才不會影響身體排毒。如果身體排毒不好,一般會出現一下幾種情況:食欲不振、注意力不集中、頭暈耳鳴、臉色不佳等情況。下面,我們就詳細的了解一下幫助排毒的茶飲吧!

蜂蜜檸檬茶

材料:檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個

做法:

1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺,用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接著再注入開水泡茶。

2. 將檸檬切片,每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右后,待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫,太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。蜂蜜,自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥,護理肝臟有良好的效果,蜂蜜中含有180多種天然成份,其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖),這種糖有“人體燃料動力”之稱,具有為人體活動提供重要能量來源的作用,可被人體直接吸收利用,因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。

除了蜂蜜檸檬茶之外,最好多補充一些酵素,可以幫助身體排毒。還可以多吃一些紅薯、綠豆、南瓜、黃瓜等幫助清除體內堵塞的食物。每天正常排便也是確保身體正常排毒的指標,如果經常熬夜,想必肝功能的排毒能力就會受到影響。長此以往,肝臟以及身體就會出現問題。

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