很多的朋友，偶爾會出現腰腿酸痛的情況。這個時候出現腰腿疼痛的朋友會感到十分的奇怪，，自己明明也沒有做什么劇烈的運動，也沒有多走路，為什么還會出現腰酸腿痛的情況呢！其實出現腿腳酸痛不一定是因為強烈的運動而引起的，還有可能與大家平時的生活習慣天氣等原因有很大關系，下面就具體的給大家介紹一下原因。
正因為腳痛的普遍，從而使得很多患者沒能引起高度的重視，腳痛嚴重的影響人們的行走，給人們帶來很大的不便，做好日常的護理能很好的預防和治療腳痛。
勤飲水不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，所以患者朋友們需要禁酒。
限制總熱能：痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。
多吃堿性食物：堿性食物能使血清尿酸的濃度降低，從而使得尿酸在尿中的可溶性增強，進而加大了尿酸的排泄量。
適量的多飲水：水能達到稀釋尿液的目的，是尿液的濃度降低，從而能防止形成結實。
專家還指出：在做好以上的護理，還要選擇好的治療方法，從而徹底的治愈腳痛。目前，目前痛風的治療方法很多，要對癥治療才能見到效果。
上述的就是經常會出現腰腿酸痛的原因，大家在平時的時候一定要注意對自己的保養。平時要注意保暖，千萬不要為了自己的美麗而穿一些比較薄的衣服，尤其是女性朋友，對于腿腳的保暖是十分重要的，否則很容易引起風濕等一些疾病。
