運動后腿酸疼一般可以通過適當休息、熱敷、按摩等方式來進行改善。建議適當休息，避免劇烈運動。
1、適當休息：如果是由于運動量過大或者是過于猛烈所出現的局部肌肉酸脹，可以通過適當休息進行緩解。
2、熱敷：如果是由于受涼所出現的局部脹痛，可以通過熱敷的方式來起到舒服散寒的效果。
3、按摩：由于運動量過大，長期勞累所出現的疼痛，可以通過局部按摩的方式促進血液循環。
除此之外也可以通過針灸等方式來進行緩解，在日常生活當中要做好局部保暖。
運動后腿酸痛的治療方法
作者：fyy26 時間：2015-10-09 02:37:47 來源：
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