很多人都很喜歡看出，特別是一些養生的書，而對這些有著很好的研究的人就是大家都很熟悉的中里巴人，他的書其中有一段就是寫著怎么治療神經衰弱，那么接下來小編就為大家講解一下中里巴人治療神經衰弱的招數吧。

中里巴人，養生名人，健管家，家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，后又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源之意趣。根據自己對人體經絡的切身理解和體會，中里巴人認為治病不如防病、關注疾病不如關注健康，結合親身感悟，寫成了《求醫不如求己》這本書，告訴大家在疾病未發之時如何預防，在所謂亞健康的狀態下如何調理。

新世紀來臨之際，中里巴人被現今 87歲的太極名家李寶良先生收為關門弟子，老師將其終生所悟大法傾囊相授。

中里巴人的書，很有用，試其中一部分。有些效果：

1. 以前因為神經衰弱，中午睡不著，下午精神更差，現在可以睡一會了，這就有大作用了。

2. 晚上睡覺效果有了好轉。白天精神好了很多。

3. 下肢不會象以前一樣冰冷。

4. 經常打隔和放些PP了（據說在排毒，此點效果暫時看不到）

5. 高血壓在穩中有降了

具體做法：

1.早晚推腹法，把肚子上的痛點從無到有，又從有到無的折騰了一個循環，現在沒痛點及硬塊了。

2. 早晚氣撞丹田法（撞得現在丹田那里好像有些氣團在，一撞就好像這個氣球被壓的感覺，好玩，但不知道這個氣團有沒用，書上沒哪個地方說了）

3. 早晚金雞獨立法，這個是引導氣血下行，對高血壓有好處的（估計對精神有好處，因為我兩次試過按心包經上的穴位，結果越按精神越緊張，估計是血氣往上走了）

4. 晚上練壁虎爬行法，用這個代替了打籃球等運動

5. 早晚吃山藥YI米粥

以上就是為大家帶來的關于神經衰弱的相關文章了，希望大家在看完以上文章之后都能對神經衰弱有一個很全面的了解，可以按上文章上面所講述的進行自我的治療。