肌肉過度疲勞可以通過熱敷和按摩的方式來進行改善，也可以通過推拿的方式來進行服用，也可以外用膏藥和口服藥物，要配合針灸的方法來服用治療。
1、熱敷和按摩：肌肉過度勞累的患者可以使用熱毛巾熱敷，同時也可以對局部進行適當的按摩，這樣可以促進局部的血液循環，同時也可以減輕肌肉出現的痙攣狀態，對于肌肉過度疲勞所引起的疼痛癥狀有一定的緩解效果。
2、推拿：推拿也是平時生活中常見的一種物理療法，適當的選擇以后能夠有效的改善肌肉過度疲勞的狀態，同時也會防止肌肉緊張的狀態。
3、外用膏藥：肌肉過度勞累可能是一些劇烈的運動所造成的，可以在醫生的指導下，局部外用復方南星止痛膏和骨痛貼膏，能夠有效的減輕局部的炎癥反應，同時也可以恢復血液循環，緩解疼痛。
4、口服藥物：肌肉過度勞累的患者如果出現了一些明顯疼痛感，是需要在醫生的指導下，通過使用非甾體抗炎止痛的藥物來進行緩解，比如布洛芬。
5、針灸：針灸屬于中醫療法，可以直接刺激局部的穴位，達到疏通經絡和活血化瘀的作用，改善過度疲勞所引起的肌肉酸痛癥狀。
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