許多人肯定有過這樣的情況，不知道怎么回事總感覺眼睛里面似乎有什么東西，總是會覺得有點(diǎn)發(fā)澀想流眼淚。隨著E時代的到來，新的工作形式的改變，越來越多的人工作就是整天面對著電腦，看的電腦久了，眼睛出現(xiàn)問題也越來越多，據(jù)有關(guān)的調(diào)查顯示，眼睛感覺有異物感跟人們長期面對電腦有關(guān)系。許多人面對長時間對著電腦出現(xiàn)的問題一開始并不是很在意，其實(shí)這種想法是錯誤的，因?yàn)檫@樣的情況久了，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致失明，那么總感覺眼睛里有異物該怎么做呢？

我們可以用按摩的方法來緩解眼干眼澀：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當(dāng)降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。顯示器具有調(diào)整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調(diào)整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調(diào)到適合自己的狀態(tài)。除次之外中醫(yī)認(rèn)為，眼干一般由于肝之陰血不足造成，口干一般由于陰虛或津傷產(chǎn)生，所以，眼干主要是由于陰虛所導(dǎo)致。枸杞性味甘平，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，因而治療目干。而在古代就認(rèn)為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對于陰血不足的眼干口干都有療效。雞蛋黃在中藥里也能補(bǔ)養(yǎng)精血，所以沖服雞蛋也對治療口干、眼干具有一定的輔助作用。

枸杞子的三種食療配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

以上就是我們介紹的在面對總感覺眼睛里有異物可以實(shí)行的辦法，如果眼睛實(shí)在干澀的很厲害，可以去醫(yī)院的眼科好好的檢查，其實(shí)作重要的就是面對電腦的上班族，可以在面對電腦一些時間后可以向遠(yuǎn)處望一望，緩解眼睛的疲勞，希望我們的介紹能夠給你帶來幫助哦。