我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)碰到牙齦腫痛的疾病癥狀，我們可能第一感覺(jué)就是上火了。其實(shí)，我們身體的內(nèi)環(huán)境是平衡的，牙齦腫痛需要通過(guò)日常的調(diào)理才能夠緩解，我們不能夠一昧的降火，因?yàn)檠例l已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，如果在飲食方面沒(méi)有緩解是不能夠根治。首先我們應(yīng)該做好下面的一些注意事項(xiàng)。

1.用溫水刷牙、溫茶水漱口，因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護(hù)劑，可防治過(guò)敏性牙痛。

2.進(jìn)食宜溫?zé)?，勿吃過(guò)酸過(guò)甜的食品，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6、8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過(guò)冷、過(guò)熱溫差很大的飲食或過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。用大蒜頭磨擦止痛，有較嚴(yán)重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘1—2周后酸痛就會(huì)明顯減輕或消失。

3.吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現(xiàn)牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會(huì)酸痛了。

牙齦腫痛會(huì)影響到我們正常生活和工作，在日常生活中飲食和我們牙齦的健康是息息相關(guān)的，我們一定要注意一些刺激性的食物是不能夠進(jìn)食的。通過(guò)日常比較細(xì)微的牙齦問(wèn)題進(jìn)行護(hù)理才能夠解決炎癥的毛病，如果選擇藥物治療最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。