牙齒對于我們來說有著非常重要的意義，如果我們的牙齒出現(xiàn)了問題，那么不但影響了我們的外表而且還容易影響到我們的進食，給我們帶來多方面的麻煩，所以我們在日常生活中一定要做好對于牙齒的護理工作，一旦牙齒出現(xiàn)了問題要及時治療才行，有一些朋友牙齒容易出現(xiàn)一些牙結(jié)石，下文我們介紹清理牙結(jié)石的方法。

牙結(jié)石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺里的水銹，所以又俗稱牙銹。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒，由于牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結(jié)石。有些人刷牙的方法不夠科學(xué)，這極有可能形成牙結(jié)石。一般人多多少少會有些牙結(jié)石，而下牙的舌側(cè)，是最容易形成牙結(jié)石的地方。生活中我們得知，口腔疾病的發(fā)生，與口腔環(huán)境不潔，牙垢、牙石的生產(chǎn)有著密切關(guān)系的。在牙周組織疾病的預(yù)防和治療中，徹底清除牙石是至關(guān)重要的。但牙石往往都是從牙垢發(fā)展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢、牙結(jié)石的方法。

白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。

烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

這些都是簡單的清除牙垢的方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

如何預(yù)防

1應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進食松軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當(dāng)多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成

2在日常生活中，我們也必須養(yǎng)成好的習(xí)慣，防止牙結(jié)石的形成，這就要求我們：認真刷牙來清除牙面上的牙菌斑。

在上面的文章里面我們介紹了牙齒對于人體的重要性，牙齒容易出現(xiàn)牙結(jié)石，牙結(jié)石對于牙齒的危害是很大的，所以我們要及時的去清理掉牙結(jié)石，上文為大家介紹了幾個能有效清理牙結(jié)石的方法。