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脫頭發(fā)很厲害怎么辦

作者:迷戀  時(shí)間:2014-09-25 18:38:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脫發(fā)問題一直困擾著很多人尤其是到了中年,時(shí)候男性會遇到脫發(fā)問題的苦惱,在這個(gè)時(shí)候如果做不能夠做好預(yù)防工作,那么對于自己的身體健康也是會帶來傷害的,因此希望大家都能夠重視這些問題。

1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。

2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。

3、充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

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