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便秘能吃白砂糖嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-16 09:04:37  來源: 大眾養生網

便秘可以適量吃白砂糖,不會加重便秘的情況,但如果患有糖尿病的患者不宜吃白糖。

白砂糖含有多種氨基酸、磷、鈣、鐵、維生素等營養成分,可以為人體提供能量,維持正常的生理活動,患有低血糖的患者適量的服用白砂糖,可以短時間內緩解頭暈、乏力等不適癥狀,白砂糖可以潤肺生津、補中益氣,還可以幫助解酒。

便秘患者可以多吃含有膳食纖維的食物如香蕉、火龍果、獼猴桃等,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘的現象,也可以多喝蜂蜜水,可以潤腸通便。

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