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高血壓能吃蝦仁炒飯嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-08-15 02:25:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蝦仁炒飯高血壓患者是可以食用的,不僅可以食用還可以有效的抑制高血壓,這對(duì)患有高血壓的人來說是一道非常好的藥膳,目前高血壓患者還是有很多的,多數(shù)出現(xiàn)在女性中,表現(xiàn)癥狀為:頭暈、耳鳴,嘔吐等,持續(xù)時(shí)間較久。而蝦仁的脂肪很少,含有的蛋白質(zhì)卻很多,特別適合高血壓患者食用。

更有甚者血管損壞會(huì)導(dǎo)致全身小動(dòng)脈硬化,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦出血和腦梗塞,所以高血壓看似沒什么大問題,但是不注意的話對(duì)身體還是有很大危害的。

現(xiàn)在讓我們看看高血壓為什么可以吃蝦仁炒飯!原因是蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效,而米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,所以蝦仁炒飯對(duì)高血壓來說是很不錯(cuò)的選擇。

患有高血壓的人要好好關(guān)注自己的身體狀況,要養(yǎng)成經(jīng)常量血壓的習(xí)慣,避免讓自己遭到突發(fā)事件而受到傷害,記得沒事要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)這樣有助于降低高血壓。另外高血壓患者要在飲食上注意,不要吃高熱量和脂肪高的食物,蝦仁是可以適當(dāng)食用的。

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