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經(jīng)期能吃拉面嗎

作者:小白  時間:2014-08-11 14:08:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某岳妗5且苊庖淮涡源罅窟M(jìn)食。建議在月經(jīng)期間要注意清淡飲食,做好局部保暖,避免吃辛辣刺激的食物。

拉面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充身體的能量,一般不會對月經(jīng)的排出造成太大的影響,但是在食用時要避免放入辣椒,否則可能會對機(jī)體造成刺激。拉面不容易消化,避免一次性進(jìn)食過多,否則可能會引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

除此之外,月經(jīng)期間還要做好身體保暖工作,避免腹部受涼出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

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