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經期能吃紅毛丹嗎

作者:小白  時間:2014-08-11 13:55:21  來源: 大眾養生網

經期通常情況下可以吃紅毛丹,因為其中包含多種維生素成分,能夠起到滋養強壯、補血理氣效果。

經期是指月經,在月經期間應注意飲食清淡,避免攝入過于辛辣、寒涼食物,以免造成腸胃消化不良或者出現痛經癥狀。飲食方面可以多補充富含鐵元素食物,比如羊肉、菠菜等,能夠補充身體所需營養成分,緩解經血量過多引起的頭暈、惡心等癥狀。

在日常生活中應注意適當臥床休養,避免做劇烈運動,同時應注意添加衣物保暖,避免身體受涼。

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