真姬菇是屬于菌類(lèi)的食物，一般食用菌類(lèi)的食物對(duì)我們身體都是非常有益的。不過(guò)需要注意的就是高血壓這樣特殊的人群是否可以去食用這些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)只要是對(duì)人體有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們都是可以去食用的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠滿(mǎn)足我們身體營(yíng)養(yǎng)的需要，從而讓我們的營(yíng)養(yǎng)得到平衡。

不同的食物帶給我們的功效和作用都是有所區(qū)別的。但是不管是什么類(lèi)型的食物也不管是擁有怎樣對(duì)身體有益的食物，都是需要去了解這些食物適宜的人群，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠更好的讓患者吸收到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么高血壓能吃真姬菇嗎?

是可以食用的，該菇營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)分析每100克鮮菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纖維1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1.32克，磷、鐵、鋅、鈣、鉀、鈉的含量非常豐富，維生素B1、B2、B6、C的含量也較一般菇類(lèi)高，是一種非常珍貴的食用菌。

高血壓吃什么對(duì)身體好?

1、多吃防治高血壓的食物，如

菌類(lèi)：靈芝、黑木耳、白木耳、真姬菇、香菇;葉菜類(lèi)：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;根莖類(lèi)：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;花、種子、堅(jiān)果類(lèi)：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;水產(chǎn)類(lèi)：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú);動(dòng)物類(lèi)：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。水果：蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬。

2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)及豆制品。飲食宜多食鉀食物。

高血壓最好別吃什么食物?

1.忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

2.少食動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。

3.少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動(dòng)物性蛋白。