腰椎滑脫歸屬于腰椎間盤突出的一種，也稱退轉性腰椎滑脫。該病多產生于50-60歲的老人，因為腰椎間盤退行性病變，骨節突關節紊亂，周邊韌帶松弛，椎間隙不穩，椎骨節上一錐體后退。因此出現腰痛或腰腿疼等臨床表現。該病屬中醫學”腰痛”,”腰腿疼”證范圍。在睡姿的挑選上也是需要留意的，下邊為大伙兒詳細介紹一些科學研究的睡覺姿勢，何不參照一下吧。
1、平臥
據統計，有60%的人挑選平臥睡覺姿勢，這也是醫師強烈推薦的最好大家睡覺姿勢。優勢：不被壓迫人體五臟六腑人體器官。缺陷：非常容易造成 舌頭往下墜，堵塞吸氣。不適合群體：打呼嚕和有呼吸系統疾病的人。
2、左側臥
醫師覺得，這類睡覺姿勢非常容易讓人到晚上睡覺翻來翻去，造成不穩定的睡眠質量。并且，因為身體心臟坐落于人體左邊，左側臥會被壓迫心臟，因此它是一種很不健康的睡覺姿勢。優勢：輕微被壓迫使心臟作用遭受鍛練，更不容易生病。缺陷：被壓迫心臟，胃里，特別是在針對身患胃病，亞急性肝病，膽結石的病人不容易選用左側臥。
3、右側臥
有25%的人到入睡時候房屋朝向右邊。優勢：不容易被壓迫心臟，睡眠質量有穩定感。缺陷：影響右邊肺臟健身運動，不宜肺氣腫的病人。
許多人睡眠質量醒來時，感覺頭暈眼花，腰酸背疼，身心疲憊，其知原因，關鍵是由于睡覺姿勢不善導致的。
側臥，5%的人挑選側臥，趴著睡覺。
選用這類睡覺姿勢的人入睡時候覺得安全性，也有利于口腔異物的排出來;另外對椎間盤有毛病的人有益處。
