長時(shí)間不吃晚飯會使腸胃消化功能受到損傷，可能會出現(xiàn)貧血，以及免疫系統(tǒng)下降特別嚴(yán)重。
1、腸胃消化功能受損：不吃晚餐對腸胃功能傷害是比較大的，有可能會使胃黏膜受到損傷，患者可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐以及腹瀉特別嚴(yán)重的癥狀，長時(shí)間處于胃排空癥狀會刺激腸胃功能加重負(fù)擔(dān)，胃會分泌胃酸過多刺激腸胃功能，出現(xiàn)腹瀉等癥狀，不吃晚餐對腸胃功能傷害是比較大的，很有可能會出現(xiàn)胃炎。
2、貧血：不吃晚餐之后，身體內(nèi)沒有辦法攝入足夠的營養(yǎng)，很有可能會使患者出現(xiàn)貧血，有頭暈頭痛等不適感，血糖嚴(yán)重偏低會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，盡量不要空腹時(shí)間太長。
3、免疫力下降：身體沒有辦法吸收到營養(yǎng)，臟器可能會受到損傷，免疫功能下降特別嚴(yán)重，很容易使細(xì)菌含有病毒入侵到人體內(nèi)出現(xiàn)疾病，使患者機(jī)體免疫力下降特別嚴(yán)重。
要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，擔(dān)心吃晚餐身體會長胖，可以選擇晚餐在6點(diǎn)之前盡量吃完，選擇低熱量和低脂肪食物為主，盡量不要吃太油膩的食物。
