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看一會手機就頭暈惡心

作者:shengli  時間:2020-05-06 10:38:00  來源: 大眾養生網

生活的節奏的加速和信息內容的不斷創新,促使手機上變成我們日常生活不可或缺的專用工具,公交上、地鐵、大街上,經常可以看到“手機依賴癥”。但許多人到玩手機時間長了以后會感覺頭暈憋脹乃至惡心想吐欲吐,這個是什么原因呢?頭昏確實和玩手機有關系嗎?

回答是毫無疑問的。頭昏最普遍的原因是貧血、低血壓、低血糖等,有的女士來大姨媽時也會伴隨頭昏。近些年,頸椎病造成的頭昏愈來愈多見。很多人因為長期低下頭維持一個姿態去看書或是看手機會造成頸椎骨椎管狹窄,被壓迫椎動脈,阻隔了椎動脈血液,造成基底動脈血供不夠而心脾頭昏。也有一種叫法是因為頸肌持續累及筋攣、收攏,造成血液循環系統阻礙,礦酸出乳酸菌等炎癥性發病因素而出現頭昏。

有些人除開頭昏以外,“眩暈”的病癥更為顯著,發病起來主動頭暈目眩,這類病癥多見耳道病癥,是由耳道迷了路或前庭神經的變病造成的,多見于梅尼埃病(美尼爾病)、耳石癥(良好陣發位置性眩暈)、前庭神經炎等。

目前,頭昏早已已不是老人的專利權,越來越愈來愈低齡化。因此在平常應用手機上的全過程中,要盡可能在光源充裕的地區,維持一個優良的姿態,或是應用手機架,將手機上放進與雙眼差不多的部位,以防對頸椎骨造成損害;每低下頭1鐘頭上下就做一做頸部運動,減輕頸肌的緊張度。此外要合理安排時間,不必過多應用手機上,防止雙眼疲勞,多開展戶外活動,既能夠強健體魄,又可以修身養性,不妨一試呢?

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