天天按摩腳底是有好處的，下面來一下按摩腳的好處。

1、按摩腳底能夠促進體內血液循環。通過按摩腳底，能夠改善血液循環，從而提高腳步的體溫，進而促進全身血液循環。按摩腳底還能促進新陳代謝，腳底有許多穴位，通過按摩腳底能夠增加氣血的循環，促進體內激素的分泌，從而增強人的免疫功能，提高抵抗力。

2、按摩腳底能夠調解氣血，使得體內的乳酸及時排出體內，進而緩解肌肉疲勞。現在的人，生活壓力比較大，精神經常得不到放松，進而使得晚上睡不著覺，長時間下去導致失眠。因為可以通過按摩腳底，促進腳底血液的循環，從而提高睡眠質量。

3、孕婦在懷孕前三個月，經常會出現嘔吐現象，而按摩腳底能有效的緩解孕婦嘔吐的癥狀。按摩腳底能夠排毒養顏，因為可以通過按摩腳底，促進血液循環，及新陳代謝，經常按摩腳底，能夠將體內的垃圾物質排出體內。經常這樣按摩，會使人的皮膚變得白皙柔嫩、光滑有彈性，還會減輕痘印和斑點。

4、按摩腳底還能夠防治頸椎病。因為通過按摩腳底，能夠讓人產生興奮，從而刺激頸椎，長時間下去對治療頸椎病有好處。按摩腳底能夠促進唾液的分泌，從而起到預防癌癥的效果。

按摩腳的正確方法

1、首先，取一盆干凈的溫度適宜的熱水，將腳放在盆中，燙一下腳，泡個10分鐘后將腳取出。洗完腳后，將腳弄干，用手將腳搓熱，可以揉搓腳底多處穴位。

2、然后，準備按摩。選一種自己喜歡的乳液或者精油，這樣抹了以后按摩，能夠軟化腳底的的老繭。

3、用雙手輕輕抓住腳底。先從我們的腳前面慢慢的按摩到腳后面，要注意按摩的時候，力度不要過大，也不能過小，選擇自己可以接受的力度按摩。然后從腳的后面慢慢按摩到腳前掌。

4、按摩腳后跟的時候，要用大拇指用力按摩腳后跟，然后慢慢的按摩整個腳后跟。要用手輕輕的按摩腳踝處，按摩腳趾的時候，要輕輕的按摩每個腳指頭，還要注意按摩腳趾之間的位置。

5、在按摩腳的時候要給兩個腳同樣的力度和方法。如果按摩的時候，感覺累了，就可以歇一會，甩一下手放松下，再繼續按摩。還可以在按摩的時候，放一些音樂，從而使得人更加的放松。