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咬肌肥大按摩有效嗎

作者:xiao20  時間:2018-12-16 11:07:45  來源: 大眾養生網

超強按摩消除咬肌

只要掌握了正確的按摩手法,咬肌太大是可以通過按摩來變小的。

1.洗臉,抹按摩膏(一定要抹按摩膏或潤滑的乳霜之類,如果含緊實瘦臉精華的會更好。)

2.就是咬緊后壓根,用手摸后臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。

3.然后不用咬緊牙了,放松。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會,然后再壓住那塊肌肉把它往下壓!

4.然后可以用手掌整個包覆住臉蛋向后,微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。

利用水瓶軟化與緊致咬肌

1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉松弛,一般是因為咬肌周圍形成了硬塊,首先上下牙齒咬緊,左右兩腮突出的地方,就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。

2、放著拿起水瓶,用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒,左右互換繼續按摩。

3、手拿著水瓶,將右側貼在左側臉上,底部與下巴的左側貼合,順著側臉的輪廓,左手施力,緩緩地將水瓶往上推,提拉側臉的輪廓,并保持5秒。

細細咀嚼塑造臉側立體線條

咬肌太大的人,吃東西的時候一定要細嚼慢咽,因為不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出。咀嚼的時候必須充分活動每一塊表情肌腹部,左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同,否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼,可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉腹部。

多吃含富含鉀鉀元素的食物

據最新科學研究發現,鉀元素能讓咬肌從過厚恢復到正常,鉀元素在快速滲透到咬肌表層,并逐漸進去咬肌內層,逐漸消除過厚的咬肌。所以,日常生活中多吃富含鉀元素的食物對消除咬肌肥大非常有幫助。下面就推薦個富含鉀元素的食物。

1.瘦臉果-每天嚼一個就可以瘦臉

瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素,最新的研究表明,鉀元素可以消減過厚的咬肌,而且瘦臉果使用的技術為全球獨有的“面部滲透”,當人在咀嚼瘦臉果時,面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。

2.豆苗-日常必備:不僅富含鉀,還可以幫助消除臉部水腫

綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!

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