要想預防耳石病的發生,平時可以取仰臥垂頭位,向患側轉45°,臉朝上,頭及軀體向對側轉動,直至臉朝下,頭位與中線成45°,與原仰臥位成135°,保持每種頭位6-20秒,然后坐起,治療過程中用50Hz振動器放于患側乳突后。上述方法堅持用上10---15天,會有一定的效果。一旦發現得了耳石病就要抓緊治愈。
效預防耳石癥要保持樂觀情緒:
樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態,尤其是在現今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。