女人養生要保證充足睡眠時間、調整好心態、積極參與運動等。
1、保證充足睡眠時間：必須要保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間要保證在8小時到10小時以上，滿足睡眠時間之后才能避免對身體健康造成影響。
2、調整好心態：需要調整好自身的心態，要盡量避免情緒過度緊張和焦慮，要保持良好的情緒。
3、積極參與運動：還需要積極的參與體育鍛煉，通過運動的方法能夠達到改善體質的效果。
除了以上方法，也可以結合中醫理療等措施來做緩解，要根據個人情況來選擇合適的方法調理。
女人養生的方法是什么
作者：小麥 時間：2014-03-25 18:23:56 來源：
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