女人養生必吃的養陰食物主要有山藥、紅薯、烏雞等。
1、山藥山藥屬于一種比較常見的食物，里面有豐富的微量元素、維生素、礦物質的，女性在平時適當吃一些山藥，能夠起到一定的養陰的作用，同時也可以用于緩解身體濕氣重。
2、紅薯紅薯當中營養元素也是比較豐富的，在平時適當吃一些能夠用于養陰，同時也可以緩解女性出現的便秘癥狀減輕，大便干燥和排便困難。
3、烏雞烏雞具有一定滋陰清熱的作用，能夠起到一定緩解陰虛的現象，里面有豐富的氨基酸和礦物質，對女性來說是有一定好處的。
女人養生必吃的養陰食物
作者：琦雨 時間：2014-03-14 11:49:18 來源：
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