? ?乳腺癌已經成為了危害女性身體健康最為嚴重的疾病，炎熱的夏天也是乳腺癌的多發季節，現在乳腺癌的患者也在逐漸地年輕化，它的嚴重性是無法忽視的，很多年輕的女性甚至為它失去了寶貴的生命，很多人在進行了乳腺癌的手術之后，仍然不注意自己的日常生活，還會導致反復發作的可能性，下面我們就了解一下乳腺癌術后康復操怎么做？
乳腺癌術后漸進式康復操：
早期康復操(術后2周內)
第一節(術后24小時)握拳運動：握松拳。
第二節(術后48小時)手腕運動：上下活動手腕，配合內外旋轉運動。
第三節(術后第3天)前臂運動：上下屈伸前臂。
第四節(術后第5天)肘部運動：肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對側胸前，兩側交替進行。
第五節(術后第7天)抱肘運動：健側手握患側手肘部，抬高至胸前。
第六節(術后第9天)松肩運動：往前、往后旋轉肩部。
第七節(術后第10天)上臂運動：上臂抬高盡量與地面平行。
第八節(術后第11天)頸部運動：兩手叉腰，頭頸往前、后、左、右及雙向旋轉。
第九節(術后第12天)體轉運動：左右旋轉上體，手臂前后擺動。
第十節(術后第14天)抬肩運動：健側握患側手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸。
? ?以上就是乳腺癌術后康復操怎么做的方法，只要按照以上的方法來做，乳腺癌就能很好的得到控制，不會轉移到其他的部位，身體也能快速的恢復，但是一定要檢查，乳腺癌的康復操是一個持之以恒的過程，不要因為怕麻煩，而不去堅持。
