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女人臉色發(fā)黃的原因

作者:zllwin  時間:2015-03-11 11:14:16  來源: 大眾養(yǎng)生網

通常情況下,身體健康的人,臉色紅潤而有光澤,出現(xiàn)臉色發(fā)黃說明身體健康存在問題,我們東方人是龍的傳人,是黃皮膚但是正常的情況我們的臉是紅潤的,但是我們的身體出現(xiàn)了疾病就會出現(xiàn)面色發(fā)黃的現(xiàn)象,這個時候女生們就會特別的焦急,那今天我們來看看如何來解決吧。

臉色發(fā)黃是什么原因

傳統(tǒng)中醫(yī)認為,臉色發(fā)黃屬于濕熱,是由心脾虛弱、營血不足等造成的。女性臉色發(fā)黃,可能是因心情緊張、抑郁、煩悶,造成體內營養(yǎng)物質消耗過多,雌性荷爾蒙分泌減少,導致月經稀少、經量減少或閉經,繼而體內代謝功能下降,精神萎靡、形體消瘦、臉色發(fā)黃。另外,食物中毒、瘧疾也會導致臉色發(fā)黃。

臉色發(fā)黃怎么辦

如果不是因疾病導致的臉色發(fā)黃,可以通過調理飲食、補充營養(yǎng)來改善臉色。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用,每天5克左右,沏1-2杯即可;阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物,可以煮粥或做菜。此外,平時要少吃傷害脾胃的食物,如冷飲。

其次,養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣。按時睡覺,定時吃飯,堅持鍛煉,多曬太陽,保持心情舒暢,通過促進內分泌的平衡達到改善臉色的目的。需要特別提醒的是,不少女性為保持苗條身材而節(jié)食減肥,如果控制不當,就會造成營養(yǎng)不良,出現(xiàn)臉色發(fā)黃,這類女性要特別注意補充營養(yǎng),最好改用健康的減肥方法。

出現(xiàn)臉色發(fā)黃就是說明我們的身體出現(xiàn)了失衡,氣血虛弱就是一個常見的現(xiàn)象,我們可以通過食療來調理我們的失調,雖然時間久速度慢但是卻是健康有用的一個方式,除了食療我們還要有一個良好的生活習慣,不熬夜,多喝水,這樣我們就會又臉色紅潤了。

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