生理期的身體保養方法一般需要從日常習慣調整、飲食調整、個人衛生調整等。
1、日常習慣：女性在生理期的時候，身體非常的虛弱，也會伴隨著腹部疼痛和下墜感等癥狀，在平時生活中要多注意休息，避免劇烈運動，做好腹部的保暖工作。
2、飲食調整：由于女性在生理期的時候，體內失血太多，可以多吃一些鐵元素食物，比如動物肝臟，多吃些溫補性的食物，對身體有益。
3、注意個人衛生：當女性在生理期的時候，宮頸口處于擴張狀態，要注意外陰部位的清潔和衛生，每晚用溫水清洗，減少婦科疾病的發生幾率。
生理期的身體保養方法
作者：小雨 時間：2014-09-13 22:30:16 來源：
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