坐月子可以吃黑米，可以適量吃一些黑米，能夠補充體內所需營養物質，有助于機體抵抗能力提高。
坐月子期間可以少量吃一些黑米，黑米能夠達到滋補效果，里面含有的維生素、煙酸、蛋白質、碳水化合物、鈣元素、鐵元素、鋅元素等，能夠補充體內所需營養物質，促進自身免疫能力提高，還能幫助產婦出現的氣血虧損癥狀改善，屬于比較常見的食療方式。通常需要搭配各種新鮮水果蔬菜，共同攝入，做到營養均衡，對于自身恢復會有促進作用。
黑米雖然對人體有很多營養，但是避免過量攝入，可能會增加腸胃負擔，容易引起消化不良。
坐月子可以吃黑米嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-31 01:27:32 來源：
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