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經期能吃黑米嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 17:42:28  來源: 大眾養生網

經期能吃黑米,一般不會對月經造成影響。

在月經期間可能屬于特殊的時期,需要注意好日常的飲食,但是可以吃黑米,黑米的營養價值比較高,具有滋陰補腎的效果,而且也可以補充所需的維生素,可以讓身體變得更加健康,減少月經期間身體虛弱的現象,會導致月經量減少或者月經量增多。

在月經期間要注意不能吃火鍋,麻辣燙,同時也不能吃冰糕或者雪梨,這些食物可能會產生肚子痛,加強對身體的保暖,多吃一些溫熱性的食物,要多注意休息。

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